Gulēt tikai dažas stundas?

Ja tu vēlies sasniegt savā dzīvē visus nospraustos mērķus un mainīt pasauli, padarot to labāku, tad tev noteikti nepietiks laika to izdarīt parastajās 160 darba stundās mēnesī jeb 8 stundas dienā 5 dienas nedēļā. Neizbēgami tev būs tādas dienas vai pat tādi mēneši kad tev vajadzēs strādāt 12 stundas dienā un līdz pat 100 stundām nedēļā lai varētu sasniegt savus mērķus. Bet ja parēķinām, kas ir vajadzīgs, lai nostrādātu 100 stundas nedēļā tad tas ir vairāk kā 14 stundas dienā 7 dienas nedēļā pilnīgi bez atpūtas. Un ja tu strādā 14 stundas dienā, tad tev visam pārējam ( ēšanai, gulēšanai, atpūtai, sportam, higēnai utt) paliek tikai 10 stundas. Ja tu domā, ka 10 stundās ir iespējams iespraukt šīs visas lietas un vēl arī paspēt kārtīgi izgulēties, tad tu smagi maldies un, ja tev ir jāsasniedz kāds noteikts mērķis un tu esi nospraudis strādāt līdz pat 14 stundām dienā, tad tev neizbēgami būs jāguļ mazāk nekā tu gribētu.

Katram cilvēkam ir savādāks miega cikls un kur dažiem no mums vajag tikai 5-6 stundas miega tur pat citiem ir vajadzīgas vismaz 8-9 stundas pilnvērtīga miega lai varētu pilnvērtīgi funkcionēt. Protams, tiem, kuriem pietiek ar 5 stundām miega neizbēgami ir lielāka priekšrocība nekā tiem, kuriem ir vajadzīgas 9 stundas, bet lielā mērā šīs vajadzības jau ir iedzimtas un ir diezgan maz iespēju tās izmainīt. Tāpēc tev būs jāsadzīvo ar savu miega režīmu un jāmēģina pēc iespējas labāk optimizēt viss pārējais laiks. Protams, arī ja tev ir vajadzīgas 9 stundas tu vari pāris naktis gulēt daudz mazāk un tik un tā piespiest sevi funkcionēt, bet ir liela varbūtība, ka tu jutīsies slikti, tev visu laiku nāks miegs un būs slikts garastāvoklis, kā arī ilgstoši šāds stāvoklis var novest pie veselības problēmām. Mūsdienu ļoti asajā darba kultūrā darbaholiķi, un tie, kuri ir spējīgi nostrādāt daudz vairāk stundas nenoliedzami ir ieguvēji jo viņi vienkārši var izdarīt vienā dienā vairāk nekā pārējie. Bet ir iespējams arī strādāt gudri ne tikai ļoti daudz un, iespējams, pat 8 stundās padarīt tikpat daudz, cik cits cilvēks padarītu 12 stundās. Ja tu esi izgulējies, tad tev būs daudz enerģijas un gribasspēka, ko tu vari likt lietā, lai piespiestu sevi visu laiku uzlabot savu darba efektivitāti, neslaistīties un nedarīt citas nelietderīgas lietas. Bet ja tu esi neizgulējies, tad pat vismazākais kairinājums var novērst tavu uzmanību un nemaz nemanot tu vari zaudēt 5 minūtes šur un tur, bet dienas laikā šīs mazās pauzes var salasīties līdz pat vairākām stundām.

Manuprāt miegs ir ļoti svarīgs un mums visiem vajadzētu gulēt pēc iespējas vairāk un noteikti klausīt savam ķermenim un mēģināt tam dot tik daudz miega, cik tas prasa. Bet ja ir tiešām svarīgi darbi tad pāris naktis ir iespējams arī strādāt ilgākas stundas un piespiest sevi gulēt mazāk. Mūsdienās biznesa slavenības nenoliedzami slavē daudz stundas un maz miega, bet ne visi cilvēki ir vienādi un ne visi ir radīti maz miegam, tāpēc ir jārespektē citu cilvēku miegs un, varbūt, jādara, kā jaunajiem tehnoloģiju uzņēmumiem, kur darbiniekiem ir iespējams nosnausties pat darba laikā, ja viņi to vēlas.