Darbs ar ātriem rezultātiem?

Ja salīdzinām šodienu ar laiku pirms dažiem desmitiem vai pat simtiem gadu, tad ir redzams, ka mūsdienās viss notiek daudz efektīvāk un ātrāk un visu laiku mēs uzlabojam gan savu gan citu cilvēku dzīvi. Bet viena lieta, kas mūsdienās ir radījusi daudz problēmu ir informācijas pārpilnība, jeb tas, ka ir nevis pārāk maz datu un informācijas, bet tieši otrādāk pārāk daudz. Ja agrākos laikos tam, kuram bija pieejama dažāda veida informācija bija liels spēks un vara, tad mūsdienās praktiski visiem ir pieejams internets un jebkāda informācija, kas nonāk globālajā tīmeklī uzreiz ir visiem pieejama. Tieši tāpēc arī mūsdienās biznesā uzvarētāji ir tie, kas ir spējīgi šos milzīgos informācijas apjomus destilēt un saprast ko tad šī informācija patiesībā liecina par nākotni un vai pēc tās ir iespējams paredzēt to, kas notiks tālāk. Vislabāk šāda veida informācijas apstrāde un paredzēšana ir redzama tieši akciju un valūtu tirgos, kur ikvienam ir pieejami dati par gadu desmitiem un to, kā cenas virzās augšup un lejup attiecībā pret dažādiem notikumiem. Un tieši tāpēc, ka šī informācija ir pieejama ikvienam, tad teorētiski jebkurš var to apskatīt un paredzēt, kas notiks nākotnē ar vienu vai otru kompāniju. Bet dēļ tā, ka šeit informācija ir pārāk daudz, tad tikai milzīgās kompānijas ar miljardiem lielām investīcijām ir spējīgas izveidot sistēmas, kas automātiski šos datus apstrādā un tad arī var paredzēt akciju cenu kritumu vai kāpumu.

Bet ne visiem ir pieejami tādi resursi un zināšanas, ar kurām tad varētu apstrādāt šos milzīgos informācijas apjomus un arī bieži vien gadās tā, ka liela daļa informācijas ir teorētiski nederīga, bet mēs vienalga šo informāciju vēlamies apskatīt atkal un atkal, lai censtos noteikt kāda veida sakritības un mēģināt paredzēt, kas notiks nākotnē. Tādas lietas, kā epasti, ienākumi, pircēju skaits un laiks, kurā viņš veic šo pirkumu ir svarīgi, bet šī informācija īsti nevar dot nekādu ieskatu tajā, kas notiks nākotnē un tāpēc tai nevajadzētu pievērst tik daudz uzmanību un labāk vajadzētu mēģināt vākt informāciju kas tiešām ir noderīga un no kuras ir iespējams veikt pareģojumus un izmainīt dažādas lietas, lai palielinātu peļņu vai samazinātu ienākumus.

Ikdienas steigā bieži vien ir iespējams aizstāt noderīgu informāciju ar šāda veida datiem, kas tikai nosaka to, kas noticis pagātnē un ja tu neesi uzmanīgs tad ātri vien var sanākt tā, ka lielāko dienas daļu tiek vākta informācija un kārtota tā, bet patiesībā tā nemaz nav tik svarīga un tev būtu vairāk jādarbojas pie biznesa procesu izmainīšanas nevis datu vākšanas.

Šī problēma ir daudziem mazajiem un vidējiem uzņēmumiem un jo vairāk pasaulē tiek izmantotas tehnoloģijas jo vairāk šī informācija kļūst. Piemēram, kredītu kompānijas par katru savu kredīta ონლაინ სესხები ņēmēju zina visu un tāpēc var piešķirt bezprocentu kredītus (უპროცენტო სესხი) kas atmaksājās tikai ilgtermiņā. Un ja šāda informācija nebūtu pieejama tad šāda veida kredīti arī nebūtu pieejami.

Visticamāk, ka automatizācija, mākslīgais intelekts un datu apstrāde nākotnē ļaus mums labāk tikt galā ar liela apjoma informāciju, bet līdz tam mums ir jā-cenšas tā neņemt tik daudz vērā un turpināt strādāt tāpat, kā līdz šim.

Miegs un alkohols

Alkohols ir visplašāk izmantotā prāta stāvokli izmainošā viela, ko cilvēki lieto gandrīz tikpat daudz cik ūdeni vai maizi. Alkohols ļauj cilvēkam atslābināties, atpūsties un aizmirsties no ikdienas rutīnas un visa, kas ar to saistīts. Un, lai gan alkohols ir spējīgs ietekmēt mūsu saprātu visai ievērojami, tomēr tas nenotiek bez sekām un kā jau mēs visi zinām, tad pēc alkohola uzņemšanas mūsu ķermenis zaudē daudz ūdeni un mums rodas tā sauktās paģiras.

Alkoholam viena no īpašībām, kāpēc cilvēki to lieto ir tas, ka šis dzēriens padara mūs miegainus un tāpēc pēc alus glāzes vai vīna malka pat cilvēki, kurus nemitīgi traucē bezmiegs ir spējīgi vieglāk un ātrāk iemigt. Bet šeit atkal, lai gan tā arī varētu būt taisnība, tomēr ja pirms gulētiešanas tu esi dzēris alkoholiskos dzērienus tad visticamāk, ka tavs miegs arī nebūs tik salds, kā tas varētu būt bez jebkādu vielu lietošanas. Kad alkohols iedarbojas un tu sajūties miegaināks, tad tas nav tikai tāpēc, ka pēkšņi tavam organismam ir radusies vēlme gulēt, bet gan alkohols mākslīgi veido šo sajūtu un tieši tāpat, kā guļot neīstajā laikā tad arī pēc tam, kad tu esi izgulējies, aizmiegot ar alkohola palīdzību, tad nākamā dienā tev arī nebūs patīkama. Un vēl jo vairāk, ja tu būsi lietojis lielu vairumu alkoholisko dzērienu, tad tavs ķermenis un smadzenes būs zaudējuši lielu daudzumu ūdeni un tu jutīsies vēl sliktāk un tev būs vēl mazāk enerģijas nekā tad, ja tu būtu vienkārši neizgulējies. Tieši tāpēc, es nevienam neieteiktu sākt lietot alkoholiskos dzērienus kā miega zāles, jo lai gan sākumā liekas, ka šī viela var tev palīdzēt tad tomēr patiesība ir daudz nepatīkamāka un tā ātri vien var rasties arī atkarība.

Un šeit varam minēt arī citas zāles, kas tiek izmantotas miegam, jeb tā sauktās miega zāles. Ja tev vienkārši nenāk kādā vakarā miegs un tu domā ka iedzerot šādu tableti tu varēsi labi izgulēties tad tu smagi maldies, jo pēc šo zāļu lietošanas nākamajā rītā ir daudz grūtāk pamosties un visu dienu tu jutīsies, kā “dulla muša”. Bet tiem, kuriem ir hroniska insomnia, jeb bezmiegs tie cilvēki tad arī var mēģināt dažāda veida palīg-līdzekļus, kas viņiem ļautu aizmigs, bet to vajadzētu darīt tikai un vienīgi konsultējoties ar ārstu un nekādā gadījumā nevajadzētu vienkārši bezatbildīgi sākt mēģināt visas zāles pēc kārtas.

Un atceries, ka nekāda veida miegs, kas tiks izveidots ar mākslīgiem līdzekļiem nebūs tik labs, kā dabīgs miegs, kas ļaus tev labi izgulēties, atgūt spēkus un atkal justies lieliski!

Kā aizmigt?

Miegs ir ļoti svarīgs mūsu veselībai, pašsajūtai un kopējai labklājībai un ne jau par velti cilvēks vidēji dienā pavada 7-9 stundas guļus stāvoklī. Miega laikā smadzenes sakārto visas tās domas, informāciju un jaunumus, kas tika uzņemti dienas laikā un arī attīra smadzenes no toksīniem un citām vielām, kas var kaitēt mūsu veselībai. Miegam ir dažādas fāzes, kurā dažās fāzēs mēs iegrimstam dziļajā miegā, bet atkal citās notiek sapņi un mēs esam teju kā nomodā.

Iemigšana, kā process pats par sevi varētu likties ļoti vienkāršs, bet patiesībā tā nemaz nav, jo ja aizdomājamies, tad uzreiz rodas jautājums, kā tad īsti mēs tā teikt “atslēdzam” savas smadzenes un no saprāta stāvokļa nonākam teju vai bezsamaņas stāvoklī, kur mūsu prāts izslēdzas un sāk notikt dažādi automatizēti procesi. Tas, kāpēc šāds miega process evolūcijas ceļā ir izveidojies pagaidām vēl zinātniekiem 100% nav skaidrs, bet tas nemazina to, ka daļai no cilvēkiem vienkārši ir daudz grūtāk aizmigt nekā citiem.

parasti aizmigt visgrūtāk ir tieši cilvēkiem, kuriem ir ļoti aktīvi prāti, kas nemitīgi domā dažādus nākotnes un pagātnes scenārijus un mēģina rast risinājumus dažādām problēmām. Piemēram, kad es pats mēģinu iemigt, bet vēl tā īsti nemaz nejūtos miegains, tad es varu nogrozīties pat vairākas stundas domādams par visdažādākajām lietām, kas vien ienāk prātā sākot no biznesa līdz pat pagātnes notikumiem un nākotnes notikumu spekulācijām. Es esmu mēģinājis dažādus veidus, kā iemigt, ko iesaka miega speciālisti, kā nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, lai sevi nogurdinātu, iet gulēt vienā ritmā, gultā nelietot elektronikas ierīces un citas līdzīgas lietas. Bet visas šīs lietas līdz šim man vēl nav palīdzējušas un pat meditācija nepalīdz apslāpēt šīs domas, kas visu laiku uzrodas un nodarbina manu prātu.

Esmu dzirdējis, ka citiem cilvēkiem palīdz tas, ka viņi vienkārši sākot “skatīties bildītes” un tādā veidā iemiegot, bet man kaut kā šādas darbības nav saprotamas un kamēr, kāds man nemācēs pastāstīt tieši to, kā viņš aizmieg līdz mazākajam sīkumam, laikam arī man šo problēmu atrisināt neizdosies…

Visticamāk, ka it jābūt kādam veidam, kā strauji no viena stāvokļa (nomodas) nokļūt otrā (guļus) bet kā tas notiek man līdz šim nav izdevies atrast. Es esmu mēģinājis domāt vai tieši otrādi nedomāt, skaitīt dažādus ciparus un pat aitas, bet šīs darbības vienalga nepalīdz man ātrāk iemigt. Vislabākais veids, kā es varu iedomāties, kā varētu atrast veidu, kā iemigt ir pieslēgt savas smadzenes pie elektrokardiogrāfa, kas nolasa smadzeņu viļņus un iemigt, kamēr esmu šim aparātam pieslēgts. Pēc tam nākamajā dienā atkal pieslēgt sevi pie šī aparāta un mēģināt replicēt tādus smadzeņu viļņus, kādi notika tieši pirms iemigšanas. Ar šādām darbībām, iespējams, varētu iemācīties kas tieši ir vajadzīgs, lai varētu pārnest sevi no viena stāvokļa otrā. Bet tā, kā šāda iekārta maksā diezgan ievērojamu naudas summu, tad pagaidām šī problēma paliek neatrisināta, līdz izdosies iegūt pietiekoši daudz naudas, lai varētu to iegādāties un vienreiz pa visiem laikiem šo problēmu atrisināt.