Miegs un alkohols

Alkohols ir visplašāk izmantotā prāta stāvokli izmainošā viela, ko cilvēki lieto gandrīz tikpat daudz cik ūdeni vai maizi. Alkohols ļauj cilvēkam atslābināties, atpūsties un aizmirsties no ikdienas rutīnas un visa, kas ar to saistīts. Un, lai gan alkohols ir spējīgs ietekmēt mūsu saprātu visai ievērojami, tomēr tas nenotiek bez sekām un kā jau mēs visi zinām, tad pēc alkohola uzņemšanas mūsu ķermenis zaudē daudz ūdeni un mums rodas tā sauktās paģiras.

Alkoholam viena no īpašībām, kāpēc cilvēki to lieto ir tas, ka šis dzēriens padara mūs miegainus un tāpēc pēc alus glāzes vai vīna malka pat cilvēki, kurus nemitīgi traucē bezmiegs ir spējīgi vieglāk un ātrāk iemigt. Bet šeit atkal, lai gan tā arī varētu būt taisnība, tomēr ja pirms gulētiešanas tu esi dzēris alkoholiskos dzērienus tad visticamāk, ka tavs miegs arī nebūs tik salds, kā tas varētu būt bez jebkādu vielu lietošanas. Kad alkohols iedarbojas un tu sajūties miegaināks, tad tas nav tikai tāpēc, ka pēkšņi tavam organismam ir radusies vēlme gulēt, bet gan alkohols mākslīgi veido šo sajūtu un tieši tāpat, kā guļot neīstajā laikā tad arī pēc tam, kad tu esi izgulējies, aizmiegot ar alkohola palīdzību, tad nākamā dienā tev arī nebūs patīkama. Un vēl jo vairāk, ja tu būsi lietojis lielu vairumu alkoholisko dzērienu, tad tavs ķermenis un smadzenes būs zaudējuši lielu daudzumu ūdeni un tu jutīsies vēl sliktāk un tev būs vēl mazāk enerģijas nekā tad, ja tu būtu vienkārši neizgulējies. Tieši tāpēc, es nevienam neieteiktu sākt lietot alkoholiskos dzērienus kā miega zāles, jo lai gan sākumā liekas, ka šī viela var tev palīdzēt tad tomēr patiesība ir daudz nepatīkamāka un tā ātri vien var rasties arī atkarība.

Un šeit varam minēt arī citas zāles, kas tiek izmantotas miegam, jeb tā sauktās miega zāles. Ja tev vienkārši nenāk kādā vakarā miegs un tu domā ka iedzerot šādu tableti tu varēsi labi izgulēties tad tu smagi maldies, jo pēc šo zāļu lietošanas nākamajā rītā ir daudz grūtāk pamosties un visu dienu tu jutīsies, kā “dulla muša”. Bet tiem, kuriem ir hroniska insomnia, jeb bezmiegs tie cilvēki tad arī var mēģināt dažāda veida palīg-līdzekļus, kas viņiem ļautu aizmigs, bet to vajadzētu darīt tikai un vienīgi konsultējoties ar ārstu un nekādā gadījumā nevajadzētu vienkārši bezatbildīgi sākt mēģināt visas zāles pēc kārtas.

Un atceries, ka nekāda veida miegs, kas tiks izveidots ar mākslīgiem līdzekļiem nebūs tik labs, kā dabīgs miegs, kas ļaus tev labi izgulēties, atgūt spēkus un atkal justies lieliski!